Polkujuoksu

Polkujuoksu on luontoliikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla. Polkujuoksussa vauhti, rasitus ja maisemat vaihtelevat. 

Polkujuoksu on monipuolinen laji, sillä siinä tarvitaan niin kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota kuin tasapainoakin. Vaihteleva maasto vahvistaa myös kehon eri lihaksia monipuolisesti. Poluilla juokseminen vaatii myös seikkailumieltä – vähintään kengät kastuvat jossain vaiheessa. 

Espoon Latu ja Polku järjestää polkujuoksuretkiä ja viikkolenkkejä Espoossa ja Uudellamaalla. 

Aloittelijat, keskitasoiset ja nopeat, tervetuloa mukaan!

Liity WhatsApp-ryhmään allaolevalla lomakkeella.

Ryhmässä tiedotetaan lenkeistä ja jäsenet myös sopivat keskenään ajoja tilanteen mukaan. 

Retkistä ja kursseista tiedotetaan Tapahtumat -sivulla.