Vapaauinnin alkeiskurssi 13-16 vuotiaille

Vapaauinnin alkeiskurssi 13-16 vuotiaille Mäkelänrinteen uintikeskuksessa sunnuntaina 1.2.2026

AIKATAULU

Kokoontuminen aulassa 09:00

 9:30-11:00 Uinti
 Ruokailu
12:30-13:30 Teoria

14:00-15:30 Uinti 2

 Osallistujan tulee olla uimataitoinen, mutta vapaauintia (krooliuinti) ei tarvitse osata. Päivään kuuluu kaksi käytännön uintituntia, joiden aikana harjoitellemme uintiasentoa, hengitystekniikkaa, käsivetoa ja potkutekniikkaa erilaisten harjoitteiden kautta. Teoriatunnilla käymme läpi vapaauinnin tekniikkaa ja vastailemme uintiaiheisiin kysymyksiin. Kurssi on hyödyllinen, jos haluat oppia uimaan vapaauintia tai olet kiinnostunut avovesiuinnista, mutta sinulla ei ole riittävää uimataitoa.

 Välineistä: Kurssille tarvitset mukaan uima-asun, uimalasit ja uimalakki on hyödyllinen etenkin, jos sinulla on pitkät hiukset. Jos uintiharrastus kiinnostaa ja aiot jatkossa harjoitella myös itsenäisesti, suosittelemme vahvasti uintiräpylöiden hankkimista.

Kurssin hinta on  jäseneltä 60 € ja ei jäseneltä 75  €.

Ilmoittaudu oheisella lomakkeella, osallistujia mahtuu 12 ensimmäistä.,

Valmennuksesta vastaa LANE4 Hanna/ Gui.