Sauvakävely Kokinmetsässä - Nordic walk in Kokinmetsä

Olarin terveysluontopolku sijaitsee Espoon keskuspuistossa ja tarjoaa kävijöille mahdollisuuden kokea luonnon terveysvaikutuksia kahdeksan rastipisteen avulla. Noin 2,4 kilometrin pituisen polun varrelle sijoittuvat rastipisteet sisältävät kolme tehtävää, jotka on suunnattu erityisesti koululaisille ja päiväkotilaisille, metsään vähemmän tutustuneille henkilöille, sekä luonnon terveysvaikutuksia etsiville.

Sauvakävelyn ohjauksesta vastaa Axmed Bahjadin, kokenut ohjaaja Helsingistä, joka puhuu somalia, englantia ja suomea. Espoon Latu ja Polku tarjoaa tarvittaessa lainaksi kävelysauvoja, mutta muista ottaa mukaasi juotavaa. 

Lisätietoja ja yhteydenotot voi osoittaa Axmedille sähköpostiosoitteeseen: Axmedbahjad(at)gmail.com.

ChatGPT-käännökset

Olarin polku caafimaadka dabiiciga ah wuxuu ku yaal Espoon keskuspuisto, wuxuuna u oggolaanayaa dadka inay la kulmaan walxo dabiici ah oo saameyn wanaagsan ku leh caafimaadka. Wadadu waxay dhererkeedu yahay qiyaastii 2.4 kiiloomitir waxaana ku yaal siddeed saldhig oo kala duwan, mid kastaa wuxuu leeyahay saddex hawlood oo kala duwan. Hawlaha waxaa loogu talagalay saddex kooxood oo waaweyn: ardayda dugsiyada iyo carruurta xannaanada, dadka aan aqoon badan u lahayn kaymaha, iyo kuwa raadinaya faa’iidooyinka caafimaad ee kaymaha.

Socodka ulaha waxaa hagaya Axmed Bahjadin, oo ah macallin khibrad leh oo ka yimid Helsinki. Axmed wuxuu ku hadlaa afafka Soomaaliga, Ingiriisiga, iyo Finnishka. Espoon Latu ja Polku waxay ku siin doonaan ulaha socodka haddii aad u baahan tahay, laakiin fadlan soo qaado cabitaankaaga.

Macluumaad dheeri ah waxaad ka heli kartaa Axmed adigoo u diraya email: Axmedbahjad(at)gmail.com.

يقع مسار الطبيعة الصحية في أولاري في حديقة إسبو المركزية، ويوفر للزوار فرصة تجربة عناصر طبيعية تعزز الصحة بشكل إيجابي. يمتد المسار بطول حوالي 2.4 كيلومترًا ويتضمن ثمانية نقاط استراحة، تحتوي كل منها على ثلاث مهام منفصلة. تم تصميم المهام مع مراعاة ثلاث فئات رئيسية: طلاب المدارس ورياض الأطفال، والأشخاص غير المعتادين على الغابات، وأولئك الذين يبحثون عن الفوائد الصحية التي توفرها الغابات.

تُدار جولات المشي بالعصي بواسطة أحمد بحجادين، مدرب متمرس من هلسنكي، والذي يتحدث اللغات الصومالية والإنجليزية والفنلندية. يوفر لك نادي إسبو للطبيعة العصي إذا لزم الأمر، ولكن يرجى إحضار مشروبك الخاص.

لمزيد من المعلومات، يمكنك التواصل مع أحمد عبر البريد الإلكتروني: Axmedbahjad(at)gmail.com.

The Olarin Health Nature Trail is located in Espoo Central Park and offers visitors the opportunity to experience natural elements that have positive effects on health. The trail is approximately 2.4 kilometers long and includes eight checkpoints, each with three different tasks. These tasks are designed for three main target groups: schoolchildren and kindergarteners, people who are not familiar with the forest, and those seeking the health benefits provided by the forest.

The Nordic walking sessions are led by Axmed Bahjadin, an experienced instructor from Helsinki who speaks Somali, English, and Finnish. Espoo Latu ja Polku will lend you walking poles if needed, but please bring your own drinking water.

For more information, you can contact Axmed via email at: Axmedbahjad(at)gmail.com.