Pitkät kävelyt, naisten ryhmä 3/8

Lähde reippailemaan naisporukalla hieman pidempiä kävelylenkkejä Nuuksion mahtavilla reiteillä ja poluilla. Mennään porukalla, eväät ja juomat mukana ja tahti kaikille sopiva. 

Aloitellaan huhtikuussa noin 3 tunnin kävelystä ja tavoitellaan 7-8 tunnin kävelyä noin syyskuun lopussa. Vauhti riippuu maastosta.

Miksi? Kävely on mahtava tapa ulkoilla, rentoutua, helppo ja useimmille sopiva tapa pitää kuntoa yllä tai parantaa sitä. 

Mitä vaatii: hyvät maastokävelyyn sopivat kengät, mukavat säähän sopivat ulkoiluvaatteet, reppu, juotavaa, eväät, kävelykunnon reilun 10 kilometrin kävelyyn. 

Missä: Nuuksion alueella, lähtö- ja paluupaikka on julkisella liikenteellä saavutettavissa. Reitistä tieto ja tarkemmat ohjeet  Espoon Ladun tapahtumasivustolla noin kaksi viikkoa etukäteen. 

Kokoonnutaan yhteiselle kävelylenkille porukalla kahden viikon välein lauantaisin 26.4., 10.5.,  24.5., 7.6, kesäpaussin jälkeen 16.8., 30.8., 13.9. ja 27.9. Lähtöaika on klo 10.00.  Mukaan mahtuu 16 osallistujaa, tule yksin tai kaverin kanssa. 

Voit osallistua mihin tahansa tapahtumaan, kunhan huomiot retken vaativuuden suhteessa kävelykuntoosi. Jokaiseen tapahtumaan tehdään erikseen ilmoittautuminen.

Vetäjinä toimivat Kirsti Siikamäki  (kirsti.siikamaki(at)gmail.com) ja Leena Alho (lee.alho(at)gmail.com).

Tapaaminen: Luukintie 33, 02970 Espoo.  Kokoontuminen Luukin kartanon edessä..   Kävely on 10-12 km, melko mäkistä reittiä. Matkalla pidetään yksi pidempi evästauko Kaitalammen rannalla. Tällöin voi halutessaan käydä uimassa. Tervetuloa!