Avovesiuintikurssi

Espoon Latu ja Polku ry järjetää avovesiuintikurssin lauantaina 9.8.2025. Espoossa Oittaan ulkoilukeskuksessa / Bodominjärvellä.

Osallistujan tulee pystyä uimaan yhtäjaksoisesti vähintään 500 m.

Kurssin alustava aikataulu:

9:30-10:30 Avovesiuinnin teoriaa ja infoa välineistä.

11:00-12:30 Avovesiuintitreeni 1 (tarpeen mukaan 2 eri taso-ryhmää)

Lounas

14:00-15:00 Teoria turvallisuudesta (Miten jokainen voi henkilökohtaisesti vaikuttaa omaan turvallisuuteensa ennen kuin menee veteen ja miten tulee toimia jos jotain tapahtuu uintikaverille). 

15:30-17:00 Uintitreeni 2 (kahdessa ryhmässä) 

Kurssin hinta on Espoon Latu ja Polun jäsenelle 35€, ei-jäsenelle 50€. Kurssille mahtuu enintään 20 osallistujaa ja se toteutuu, kun osallistujia on vähintään 10.

Kurssin kieli on suomi ja englanti. 

Ilmoittaudu oheisella lomakkeella viimeistään keskiviikkona 6.8.2025 klo 12.00 mennessä. Kerro lomakkeella myös omasta unititaidostasi. Tietoa tarvitaan tasoryhmäjakoon valmistautumistamme varten. 

Jokaisella osallistujalla tulee olla vedessä tapahtuvaa uintitreeniä varten värikäs avovesiuintipoiju (ehdoton vaatimus ja turvallisuusseikka). Suositeltavaa on käyttää myös värikästä uimalakkia ja uimalaseja. Ilmoita alla a.o. kentässä, että onko sinulla poiju käytettävissäsi kurssipäivänä. Näitä varusteita on myy ainakin Varuste.net (liike on Konalassa Helsingissä). Pyrimme kuitenkin järjestämään lainapoijut tarvitseville kurssin ajaksi. 

Kouluttajana toimii Lane4 (Hanna-Katariina Seikola ja Guilherme Reis).

Lisätietoja antaa Erkki Ikäheimo, p. 040-5911087, s-posti erkki.ikaheimo@gmail.com