Rauhallinen polkujuoksulenkki Hanikassa

Tervetuloa mukaan Espoon Ladun ja Polun polkujuoksulenkille Hanikan alueelle!

Ensimmäinen kierros on tavanomaista rauhallisempi ELP-yhteislenkki, jossa vauhti pidetään maltillisena ja eteneminen sovitetaan koko ryhmälle sopivaksi.

Toiselle kierrokselle voit lähteä mukaan, jos haluat kokeilla vauhdikkaampaa juoksua.
 

Maksimiosallistujamäärä on rajattu 15 henkilöön.

Tapahtuma toteutetaan vapaaehtoisvoimin. Mikäli lenkki joudutaan esimerkiksi sairastumisen vuoksi peruuttamaan, tiedotetaan siitä tällä sivulla mahdollisimman pian.

Matka ja kesto

  • Matka: noin 6 km yksi kierros.

  • Arvioitu kesto: ensimmäiselle kierrokselle varaa aikaa noin 1.5 tuntia

Lenkin lopullinen kesto riippuu muun muassa ryhmäkoosta, maasto-olosuhteista ja osallistujien vauhdista.

Vauhti

Kyseessä on rauhallinen polkujuoksulenkki. Tarkoituksena on edetä ryhmänä siten, että kaikki pysyvät mukana. Ylämäkiä kävellään osittain ja tarvittaessa pidetään lyhyitä kokoontumis- tai odottelutaukoja.

Toisen kierroksen vauhdin säädetään osallistujijen toiveiden mukaan.

Varusteet

Säänmukainen juoksuvarustus, poluille soveltuvat kengät sekä tarvittaessa juotavaa ja energiaa. Huomioi, että metsissä voi olla paikoin hyvin märkää.

Kenelle lenkki sopii

Lenkki sopii henkilöille, joilla on riittävä peruskunto liikkua poluilla noin 1.5 tunnin verran. Hanikan alue on paikoin mäkinen, joten reitillä on nousuja ja laskuja.

Ketään ei jätetä yksin ja vauhtia sovitetaan ryhmän mukaan.

Lenkki on avoin kaikille riippumatta siitä, onko jäsen vai ei. Mikäli viihdyt toiminnassamme, tutustuthan myös Suomen Ladun jäsenyhdistyksiin ja jäsenyyden tarjoamiin etuihin.

Ilmoittautuminen mukaan
Ilmoittaudu oheisen lomakkeen avulla.

Lenkin vastuuvetäjänä toimii Ilia, apuohjaajana selvitetään.