Vuoden ensimmäinen jäsenilta, harjoittelemme tasapainoa

Ma 08.1

Hyvä tasapainokyky on turvallisen liikkumisen perusta. Tasapainon ylläpitäminen ja parantaminen on tärkeimpiä keinoja vähentää kaatumisalttiutta.Tasapainoharjoittelulla parannetaan kehon hallintaa ja turvataan pystyssä pysyminen arjen vaihtelevissa tilanteissa.
Tasapainokyvyn heikkenemistä voidaan hidastaa ja tasapainoa voidaan parantaa säännöllisellä harjoittelulla. Tasapainoa tulee harjoittaa, vaikka tasapainon ylläpitämisessä ei vielä olisi havaittavaa heikkenemistä. Illan kulusta vastaa fysioterapeutti. Varaudu vaatetuksella että tässä hommassa tulee hiki. Kahvitarjoilu. Lisätiedot sirkka.koponen(at)espoonlatu.fi tai p. 050 5649365